こんにちは、ゆみです！
今回は、
”初心者が必ずぶち当たる最大の壁”
についてお話します。
いきなり脅かすような
タイトルでごめんなさい。
ただ、私自身も
ぶち当たった壁であり
間違いなく”あなた”も
ぶち当たります。
いや、もしかするとすでに
ぶち当たってるかも・・・
この壁を乗り越えないと
あなたが思うように
体の冷えをとることは難しいです。
そこから行動が
止まってしまうでしょう。
逆にこの壁さえ乗り切れれば、
そこからは爆速に
冷えから解放されていきますよ！
恐ろしいことに、
この壁って割りと早い段階で
あなたに襲いかかってきます。
なので、
早々に挫折してしまう可能性も…
ただ、
ちゃんと冷えがとれてる人たちって
この壁を早い段階で
突破しているんです。
だから、
あなたもこの記事を読んで
正しいマインドを理解し
必ず早めに
突破してくださいね！
体の冷えにコントロール
されることなく送れる日々。
自分の目標に向かって
確実に進める日々。
刺激的でワクワクの人生を
心から楽しみまくる生活。
これを実現するために。
では、本題に入りましょう。
心理的ブロックが生まれる原因
多くの初心者さんが、
ぶち当たる壁、それは・・・
「自分なんかが眠れるようになるのかな？」
という心理的ブロック。
このブロックが生まれる原因は、
皆、共通です。
シンプルに
「自信がない」
と思っているから。
ですよね？
その気持ちめっちゃわかります。
自分は忙しいし、
冷え性なんて改善できない。
改善してる人は
高級なサプリとか通院してるんでしょ。
自分とは住む世界が違う・・・
こんな風に思ってませんか？
私もこんな風に思い、
自信を無くしていました。
ただ、
そのブロックは一瞬で壊すことができます。
考え方を変えるだけ
あなたが、
これから冷えを改善していくうえで、
超必須の考え方です。
次に進みましょう。
ブロック突破の考え方
そもそも「冷えの無い生活」
ってどういうことでしょう？
おそらく多くのかたが、
考える「冷えの無い生活」は、
体が常に温かい！
とかこういったことを
思い浮かべていませんか？
私もそう思っていました（笑）
実はちょっと違うんです。
本当の冷え性改善とは・・
あなたが、日中に冷えを感じずに、
楽しく仕事や生活が出来ているか？
です。
どうでしょうか？
あなたが、生活している中で、
あなたはこれを感じれているでしょうか？
毎日充実してるかですよ。
日々の生活の中で
あなたが、どう感じられるかです。
いかがですか？
こう考えたら、
時間がないとかお金がない。
何も必要ないとか関係ないので、
できる自信が湧いてこないですか？
あなたが、
自信をもって行動することが
あなた自身の体の状態を上げるのです。
では、初心者が
運動する時間を長くとるでもなく、
高いサプリを使うわけでもなく
冷えを感じないからだを手に入れるのか？
そして、
自信をつけていくのか？
をお話ししていきますね！
まず、
初心者の方に覚えてほしいことは
ノウハウではなく、
小さな習慣の積み重ねが大事ということ。
始めたては、
どうしてもノウハウを知りたがり
それを実践しよとすることばかりに気をとられ
毎日しなきゃ大変…
あれもこれもしなきゃ…
となってしまい、
３日坊主で終わります。
これでは、本末転倒です。
なので、最初はノウハウではなく、
毎日の小さな習慣を積み重ねていきます。
この毎日の小さな習慣は
どんなことをするのか？というと
日々、当たり前にやっていること
を取り入れることです。
具体的に言うと、
あなたは、
朝起きて一番最初に何をしますか？
顔を洗う？
テレビをつける？
電気をつける？
ベットから出ると必ず何か行動をしますよね？
この最初の行動を
「体温を測る」
まずは、この一つの習慣を
毎日積み重ねてください。
なぜ、朝一番に
体温を測るのかというと、
朝の体温は、
基礎体温を知ることになり、
健康的な生活を送る基準になります。
健康的な体温は
36.5℃以上、
癌になりやすい体温は
35.0℃以下
と言われています。
いかがでしょうか？
朝起きたら体温を測る。
小さなことですが、
これが習慣になれば大きくないですか？
体温を測るだけでいいので、
初心者の方でも習慣化できますよね？
厳しいこといいますが、
これすらできない人は、
何をやっても習慣化なんてできないです。
でも、これを毎日習慣化して積み重ねたひとは、
自分にもできた！
と自信にもつながります。
なので、初心者の方は
この小さな習慣の
積み重ねをすることが、
次のステップにつながる
大事な行動となるのです。
小さな習慣で、自信がつけば
行動がかわります！
行動がかわれば、
体の冷えは必ず変わります。
まずは、
自信をつけるために小さな習慣を
積み重ねていきましょう！
あなたなら必ずできると信じています。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
ただ、ここまで言っても
行動する方はごくわずか！
行動しなければ、
なにも変化することはなく、
変化しなければ、現実も
変わる事はありません。
大切なのは
今後どうしていくか。
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今よりもっと幸せな
人生になりますように。
これからも発信を
続けていきます。
PS
私が全く自身のないところから
スタートし
何度も失敗したし、
途中で諦めそうになったこともありました。
でも、
今の現状や睡眠の不安に悩み続けたくない。
この現状を打破したい！
そう思い、
一からスタートしたのが
この小さな習慣の積み重ねでした。
あなたも僕と同じように、
現状を打破したいと思っているなら
今すぐ、行動に移してくださいね！
