こんばんは、ゆみです！
今日はですね、
冷え性改善には欠かせない
”アレ”を紹介していきます。
みなさんはなんだと思いますか？
「なんだろう？」
「んー・・・運動？」
運動も大切ですが
もっと本質的なものです。
・・・私も最初はそんなもの
必要だとは思っていませんでした。
でも
これを知らなければ、
理想的な体を手にするのは
かなり難易度が上がりますし、
そもそも冷え性の改善は
難しいと思います。
冷え性改善の知識をつけても、
小手先のテクニックを学んだとしても
アレがなければ成功はできません。
それだけ大事なことなのです。
知らなければ、
これからやることも身にならずに
終わってしまうでしょう。
そしたら、
せっかく私と繋がれたのに
なんにも
変われないまま。
当然、冷え性は改善できないし
逆に進んでしまう可能性がある。
いいですか。
もう一度言います。
知らなければ、
万年冷え性のまま
いつまでも体の冷えと
生活することになるんです。
そうならないためにも、
しっかり最後まで目に
焼き付けていってください。
さて”アレ”とは・・・。
ズバリ
『マインド』です！
「んん？マインド？」
「結局根性論かよ！！」
と思われるかもしれませんが
それはちょっと違います。
後ほど説明しますが
このマインドは今後、
冷え性を改善する上でも
それを継続していく中でも
絶対的に
必要になってくるので
しっかりと
頭の中に入れておいてください！
さて、
『マインド』とは
何か説明します。
簡単にお話しすると、
マインド＝”考え方”
です。
決して「根性」とか「精神論」
と言いたいのではありません。
あなたはこれから
一般人マインドから
冷え性改善成功者マインドに
変化させなければなりません。
このマインドを学べば、
冷えない体の維持も容易なものとなり
足の冷えや手の冷えが
気にならなくなります。
周りの方が冷え性に悩んでいたら
それを変えてあげることだって
できます。
「私はまだ大丈夫」
そう思われるかもしれませんが
私は、友達や先輩で
体の冷えを放置している
ことが原因により
体調不良を起こしている人を
多く見てきました。
「放っておいても問題ない」と
思っている人が一定数いますが
そういう人は
友人の結婚式の日などに
体の不調が現れ、
悔いの多い人生を送ります。
後々、後悔しても
時間は戻ってこないのです。
でも、
いま冷え性を改善して
冷えない体を手に入れてしまえば
それを考える必要すらないのです。
一度きりの人生です。
体の冷えに関して悩んで
時間を無駄にするのは
嫌じゃないですか。
あなたが理想とする姿に
近づきたいじゃないですか。
今のうちに冷え性を改善しよう！と
決めてしっかり実践すれば
「あとでいいや」と
先延ばしにしてしまうことは
もちろんなくなります。
体質を変えれば
冷えにくい体が出来上がって
自律神経や肌荒れの改善にも繋がり
無理な我慢をせず冷え性改善の
根本を学んで改善することができます。
毎日の冷え性のストレスがなくなり
もっと笑顔であふれた生活になります。
ふだんの習慣を変えれば
生活リズムが整って
無理な我慢をせず冷え性改善の
根本を学んで痩せることができます。
毎日の冷えのストレスがなくなり
もっと笑顔で溢れた生活になります。
決して大げさではありません。
なので、
ここからは一言一句
見逃さないように
してください。
冷えない体を作りながら
冷えの無い未来を手に入れるために
知ってほしいマインドを
お話ししていきます！
それでは、本題へ
いきましょう！
自分のペースで毎日継続するには
「継続は力なり」
誰しも一度は聞いたことが
あると思います。
改めて意味を調べてみると
”わずかなことでも、
続けて行けば成果となって
あらわれる”
とあります。
真面目な人ほど
完璧主義な傾向があると
思うのですが、
完璧主義でいると
それこそ継続するのが難しいですし
なにより疲れてしまいます。
「うまくいかないんだけど・・・」
「あの人だからできたんだよ！」
そう思ってやめてしまいます。
でも
その考え方が大きな間違いなのです。
そもそも”完璧”なんて
あなたが根拠もなしに勝手に決めた
ボーダーラインに過ぎないし、
そもそも自由に使える時間や
生活環境が違います。
使える時間も行動できる範囲も
自身のスキルも人それぞれ違うのです。
とてもシンプルですが
他人と比べる必要はないのです。
あくまであなたの身体の問題です。
他人と比較してしまうと
ズボラな私には・・・とか
あの人はすごいなぁ・・・とか
「どうせ私なんてマインド」
に陥りやすいです。
継続していれば変わるのに
自ら道を閉ざしてしまっているのです。
あなたは
自分自身の冷え性改善のため、
毎日毎日忙しい中
がんばっていると思います。
もっともっと
自分を褒めてあげてください。
毎日家のことをしながら
時間を作って努力して
すごいじゃないですか。
ほかの人と比較する
必要はありません。
まずは
「私なりに体を温める」
この考え方が大切なのです。
体質を改善することに
即効性はありません。
継続することが
大切なのです。
継続するためには
マインド、つまり
「考え方」が
とても重要になってきます。
日々の冷え性改善を
楽しめるくらいの
持続モチベーションを保っていく。
この意識をすることで
心の健康が保たれます。
ぜひ今日の配信が
あなたの考え方を
ちょっとでも
変えられたら嬉しいです。
ーーさて、
考え方がまとまったところで
次にやることは
なんでしょう？
そう、、
アウトプットです！
今日のワークやっていきましょう！
「なるほど！」
「ありがとうございます」
など一言で構いません。。
もしくはスタンプだけでも。
その行動が次への
行動に繋がります。
＼タップしてチャット欄に送信してね/
今日はここでしっかり
「マインド」を作ることが
できました。
この学びをしっかり
アウトプットしてください。
それではまた明日お会いしましょう。
ゆみ
